'Nach der Geburt deines Kindes ist dein Körper geschwächt. Vor allem deine Körpermitte und dein Beckenboden haben unter der Schwangerschaft gelitten. Umso wichtiger ist es, dass du jetzt mit einer systematischen Rückbildung beginnst, um deinen Körper mit einer adäquaten Übungsauswahl zu aktivieren, deine Muskeln zu kräftigen und so ein gutes Körpergefühl zu fördern. Hast du die Rückbildung bereits erfolgreich abgeschlossen und fühlst dich bereit für etwas intensivere Übungen? Dann starte jetzt mit einem Klick auf unser Video ein 30-minütiges Ganzkörpertraining, bei dem auch dein Kind herzlich willkommen ist und aktiv miteinbezogen werden kann. Viel Spaß beim Mitmachen! Dein Gelsensport-Team'
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